ท่านอนที่เหมาะสมกับ คนชอบนอนกรน
LSVคลังสมองออนไลน์ "ปีที่21"
มีนาคม 29, 2024, 05:43:36 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ท่านอนที่เหมาะสมกับ คนชอบนอนกรน  (อ่าน 1510 ครั้ง)
CIVIC"
ชุมชนคนรักอาชีพช่าง
member
*

คะแนน30
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 562


« เมื่อ: มีนาคม 30, 2015, 09:49:57 AM »



นอนกรนหรือมีอาการหยุดหายใจขณะนอนหลับ

ท่านอนที่เหมาะสม : นอนตะแคงหรือนอนคว่ำ


          โดยปกติแล้วคนส่วนใหญ่มักนอนหงาย แต่สำหรับคนที่นอนกรนนั้นการนอนหงายอาจจะยิ่งทำให้กรนได้ง่ายขึ­­­้นเนื่องจากอวัยวะต่าง ๆ ในปากจะลงไปปิดกั้นการไหลเวียนของอากาศและทำให้เกิดอาการกรนได้­­­ แถมการนอนหงายยังทำให้เกิดภาวะการหยุดหายใจขณะที่หลับได้อีกด้ว­­­ย

          ดังนั้นถ้าหากคุณมีอาการกรนหรือมีการพบว่าเกิดการหยุดหายใจขณะ­หลับก็ควรนอนในท่าตะแคงหรือนอนคว่ำ เพราะทั้ง 2 ท่า จะช่วยทำให้อวัยวะในปากไม่ไปปิดกั้นหลอดลม และถ้าหากคุณกลัวว่าจะเผลอพลิกตัวตอนหลับก็ให้หาหมอนใบใหญ่ ๆ มาวางไว้ข้าง ๆ ทั้งสองข้าง ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน


http://www.leksound.net/


บันทึกการเข้า

Nattawut-LSV Team
E23IUY
.กลุ่มผู้มีน้ำใจงาม.
member
*

คะแนน808
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3581


อีเมล์
« ตอบ #1 เมื่อ: มีนาคม 31, 2015, 09:46:25 AM »

 Cheesy Cheesy Cheesy Cheesy
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1 RC2 | SMF © 2001-2006, Lewis Media

lsv2555Please follow the new website at https://www.pohchae.com

Valid CSS!