สอนท่าเล่นกล้ามแต่ละส่วนของร่างกายครับ...หน้าท้อง...
LSVคลังสมองออนไลน์ "ปีที่21"
เมษายน 28, 2024, 08:24:36 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: สอนท่าเล่นกล้ามแต่ละส่วนของร่างกายครับ...หน้าท้อง...  (อ่าน 3150 ครั้ง)
แวมไพร์-LSVteam♥
.กลุ่มผู้มีน้ำใจงาม.
member
*

คะแนน912
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3712


..เรียนให้รู้เป็นครูเขา.Learning by doing


« เมื่อ: กันยายน 08, 2008, 04:12:26 PM »







- วอร์มและบริหารพร้อมกัน
                              เซทแรก 15 ครั้งพัก 45 วินาที
                              เซทสอง 20 ครั้งพัก 1 นาที
                              เซทสาม 25 ครั้งพัก 1 นาที
                              เซทสี่    25 ครั้งพัก 1 นาที


บันทึกการเข้า

หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1 RC2 | SMF © 2001-2006, Lewis Media

lsv2555Please follow the new website at https://www.pohchae.com

Valid CSS!