|
หัวข้อ: วิธีการนอนให้มีความสูข เริ่มหัวข้อโดย: prom jantapho ที่ พฤษภาคม 14, 2007, 10:09:50 AM วิธีการนอนให้มีความสูขและนอนอย่างไรไม่ให้สุขภาพเสีย
>การนอนคือการพักผ่อน หลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน >แล้วนอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ >วันนี้เกร็ดความรู้มีข้อห้ามทำก่อนนอนมาบอกกัน เพื่อสุขภาพที่ดี... >อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอน เพราะขณะที่นาฬิกาทำงานไปเรื่อย ๆ นั้น >ล้วนปล่อยพลังงาน ถ้าใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาว >ไม่ควรนอนหลับไปพร้อม ๆ กับโทรศัพท์ หรือวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ >ใครที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือไว้ห่าง ๆ >เพราะหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือ >จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ >และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาท เพราะฉะนั้น >ตอนนอนก็ควรปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า >อย่าหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้ายังไง >ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้ง ๆ >ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้า >จะทำให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว > (สำหรับสาว ๆ เท่านั้น) อย่าใส่ยกทรงนอน >เพราะนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง >จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น >ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย >รู้ข้อห้ามแล้ว ก็ลองปฏิบัติกันดู เพื่อการนอนที่ดี. หัวข้อ: Re: วิธีการนอนให้มีความสูข เริ่มหัวข้อโดย: แวมไพร์-LSVteam♥ ที่ มกราคม 06, 2008, 10:13:38 PM :-X :-X
|